“Соблюдай дистанцию”: личные границы в общении

Здоровое понимание личных границ подразумевает, что человек отличает, что относится к нему, а что — к другому. Все желания, ощущения, мысли, которые связаны с самим человеком, относятся к его личным границам. Все представления других людей о нем — не про его границы, это люди мыслят на своей территории. как установить личные границы на работе Если мне что-то не нравится, я говорю об этом сразу, не моделируя реакцию другого человека. Ищу корректную форму, но сразу проговариваю, что здесь мне некомфортно, грустно, я чувствую, что этот разговор мне перестает нравиться, например. Человек не обвиняет другого, он просто говорит о своей реакции. При нарушениях разделения употребление играет роль восстановления границ, помощника для выхода из под контроля другого. Для выздоровления необходимо учиться защищать свои границы и разделяться с другими без употребления. Чтобы справиться с хаосом 21 века, нужно установить личные границы. Что такое личные границы И рабочие обязанности к этому не имеют никакого отношения. Не дружить с кем-либо не значит быть врагами. С другой стороны это западная культура более прямолинейна, если у них есть дело они начинают с конкретики. Тогда как в нашей начинаем долгие беседы за жизнь, общих знакомых, ситуации на рынке чтобы прощупать отношение собеседника к интересующему вопросу. Просто нужно понимать — если ты наемный работник то отношение представителей западной культуры одно, а если ты партнер и есть взаимовыгодный бизнес то тут все иначе. В статье приводится набор «намеков» с их расшифровками. Это крайне важная тема для каждого из нас, ведь мы часто попадаем в сети «хорошести» – нам неловко говорить о том, что нам нравится или нет, близким, чтобы оставаться «хорошим». Как следствие, наши границы нарушают, потому что мы о них не заявили. Вместо того, чтобы наслаждаться отношениями, мы раздражаемся, хотя в наших силах изменить ситуацию. Личные границы. Как правильно выстраивать и адекватно защищать Надежные личностные границы – необходимое условие для формирования и сохранения здоровых отношений, как с самим собой, так и с окружающими. Тут речь идет о расстановке здоровых временных пределов. Ведь в отличие от других наших ресурсов затраченное время невосполнимо. Понятие «личные границы» на территории постсоветского пространства появилось относительно недавно. Пусть каждый из нас относится с уважением к границам других людей в любой ситуации, социальном кругу и сфере жизни. Когда происходит нарушение личных границ, ты можешь ощущать сильное раздражение, недовольство, злость, возмущение. Это обусловлено культурными особенностями в том числе. Устанавливайте и спрашивайте четкие сроки выполнения задач, фиксируйте тезисы. Важны границы на уровне тела, чувств, денег, пространства, времени, мыслей, ценностей. Человек как личность начинает формироваться еще в детстве. Главным фактором формирования границ личности есть прежде всего отношения в семье. Мама, уважающая свои границы, учит ребенка именно своим примером. Дети в этом маленьком возрасте учатся распознавать свои игрушки от чужих. Ребенок сам решает давать свою игрушку или нет, и в то же время, должен спрашивать разрешения брать чужую. Как понять, что ваши личные границы нарушены Человек может просто не решаться вступиться за себя. И этот страх уже настолько привычен, настолько глубоко помещенный в личность, что может и не ощущаться как страх, а просто невозможность отказать, включить сопротивление. Чувствуется это как отсутствие права заботы о себе и своих интересах. Понятие границ у ребенка должно формироваться лишь после того, как он получит опыт слияния, близости. Сегодня часто мамы младенцев стараются “установить границы” для нового человечка чуть ли не с пеленок. Но если сначала начать строить границы, сквозь них затем сложно будет “пробиться” близости. Как понять, что твои границы нарушают Никогда не знаешь насколько человеку может быть больно слушать совершенно невинную информацию. Ведь мы часто позволяем коллегам и близким относиться к нам не самым лучшим образом. Находим хорошие объяснения и даже верим в них, говорим «ну ладно», «ничего страшного», а по факту просто терпим насильственное обращение. А искренне верю, что как только мы перестанем разрешать другим нарушать наши границы, станем с гораздо большим уважением относиться к личным границам окружающих. Грамотной тактикой в международном пространстве, если вы хотите там успешно реализовываться, будет проявления уважения к просьбам о прекращении нарушения личных границ. Извинения за то, что вы их неосознанно нарушали. Помимо юмора, это лучший совет, который я могу дать. Потому что дальше человек пойдет жаловаться HR или руководству. Коллегам достаточно знать, что вы женаты и дети ходят в младшую школу. В https://deveducation.com/ западной бизнес-культуре принято строить дружеские профессиональные отношения. Некоторые коллеги в Нидерландах следуют многолетней традиции — отдыхать одной компанией в Альпах каждую зиму. Отстаивание личных границ. Виды личных границ. Если в этом узнали себя, пришла пора знакомиться со своими границами. Нарушение границ включает такие эмоции, как гнев, злость, раздражение, агрессия и даже ярость. При помощи установления эмоциональной дистанции (если человек нарушает ваши границы, то отстраниться от близкого общения с ним и вовлеченности в его дела). Чем слабее у человека границы, тем чаще он нападает на границы других. Это по-моему очень B2B правила, то есть как бы я вел себя если бы я был сантехником и оказывал бы услугу клиенту. Хотя меня иногда напрягают люди, которые хотят узнать или подразумевают, что могут узнать «что же я думаю по-настоящему» по вопросу, по которому я высказывался. Если, конечно вы можете себе это позволить и согласны с последствиями. Есть личности, которые понимают только «свой» язык. Поэтому, мне не настолько важно быть Натальей или Натали, как важно не быть Наташей.